Hello, hello aus der Herbstpause! Nächsten Montag geht es endlich wieder los und ich freue mich sehr. Unten findet ihr (vorerst) alle meine Yoga-Angebote bis Ende des Jahres:

Yoga im Dialog: Für Alle & Jeden

Klassisches Iyengar-Yoga mit Fokus auf Präzision, Korrekturen und Dialog. Wir üben gemeinsam eine vorbereitet Sequenz, ich gebe euch anatomische Hinweise und bei Bedarf philosophische Anekdoten und ihr könnt Fragen stellen – ob auf Deutsch, Englisch oder Spanisch. Für alle, die Yoga mit Anleitung mögen! Die Bezahlrhythmen bleiben ebenfalls: zahle was du kannst und willst. Meine Empfehlung wäre 5-15 EUR pro Stunde (PayPal: [email protected]).

Was ihr braucht: Eine Matte, eine freie Wand – und Lust, tiefer einzutauchen. Hilfsmittel (Gurt, Blöcke, Decke) sind gut, aber kein Muss.

📅 Datum: Mittwoch, 26.11.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Mittwoch, 03.12.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Mittwoch, 10.12.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Mittwoch, 17.12.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

Kein Unterricht am Mittwoch, 24./31.12.2025

Gemeinsam Yoga: Self-Practice mit Impulsen

Hier geht’s um regelmäßige Praxis ohne Druck, aber mit Gemeinschaftsgefühl. Ich gebe Impulse und Sequenzen vor, korrigiere aber weniger – ideal, um selbstständig zu üben und trotzdem verbunden zu bleiben. Keine Vorkenntnisse nötig, einfach dazukommen! Warum? Nach meiner Zeit in Indien möchte ich mehr regelmäßige Präsenz und Accountability schaffen – für mich und euch. Kein strikter Unterricht, sondern ein geteilter Raum zum Dranbleiben. Ich versuche dieses Format zusätzlich zum klassischen Unterricht bis zu 2x die Woche anzubieten. Und das Tolle: es ist kostenfrei (whoopwhoop!). Spenden sind dennoch willkommen!

Was ihr braucht: Eine Matte, eine freie Wand. Hilfsmittel (Gurt, Blöcke, Decke) sind gut, aber kein Muss.

📅 Datum: Montag, 24.11.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Freitag, 28.11.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Montag, 01.12.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Freitag, 05.12.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Montag, 08.12.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Freitag, 12.12.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Montag, 15.12.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Freitag, 19.12.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

Kein Self-Practice in den letzten beiden Dezemberwochen.

4-Wochen- Kurs "Yoga - Das Spiel mit den Seilen" im Kölner Bodhi Studio

Ich darf dieses Winter-Special im Kölner Bodhi Studio unterrichten: Hast du Lust, deine Yoga-Praxis auf völlig neue, spielerische Weise zu erleben? Dann komm in den 4-Wochen- Kurs "Yoga - Das Spiel mit den Seilen"! Alle Termine sind einzeln buchbar.

Gemeinsam entdecken wir (ähnlich wie im Workshop am 26.10.) die vielfältigen Möglichkeiten des Yoga-Tau-Gerüsts. Kurunta (sprich: "Kuh-roon-ta") bedeutet "Marionette" – und genau darum geht's: Wir nutzen die Seile und Gurte an der Wand, um unseren Körper wie eine Puppe anmutig, unterstützt und tiefenwirksam zu bewegen.

Dieser Kurs ist ausdrücklich für ALLE Level geeignet! Egal, ob du völlig neu im Yoga bist oder eine erfahrene Praxis hast – die Seile bieten für jeden die perfekte Unterstützung.

Was dich erwartet:
Stabilität: Komm sicher in Asanas, die auf der Matte schwerfallen.
Leichtigkeit: Erlebe die Schwerelosigkeit in Umkehrhaltungen.
Spielerische Praxis: Probiere dich aus und habe einfach Spaß!

Die Plätze sind auf 15 Teilnehmende begrenzt!

🗓️ 28.11./ 05.12./12.12. und 19.12. immer freitags I 11:30-13:00 Uhr
📍 Bodhi Studio
📧 über den Bodhi Studio Kursplan https://bodhi-studio.de/kursplan/ oder USC und Wellhub

Winter-Camp 2025 ॐ (Asana, Pranayama, Meditation)

Und noch mehr Yoga in Köln am Ende des Jahres. Ich übernehme den Unterricht fürs WINTERCAMP 2025! Freue mich riesig, meine Freundin und Kollegin Petra Becker im Dezember zu vertreten.

🗓️ 27. - 30. Dez. | Täglich 10:00 - 13:00 Uhr
📍 Rom e.V., Köln
💶 150€ (4 Tage) oder 45€/Tag
📧 Anmeldung: [email protected] (Name & Tel. nicht vergessen anzugeben)

Ihr seid alle herzlich eingeladen – egal auf welchem Level ihr steht.

Ein paar Zusatzinfos kommen bald – aber Plätze schon jetzt sichern!

Falls ihr Ende Dezember weiter online praktizieren wollt, kann ich den Youtube-Kanal und die Vielzahl an Videosequenzen von Kathy Cook empfehlen (sie erklärt etwas trocken und langsam, aber klar und deutlich). Falls ihr Schwierigkeiten mit dem Englischen habt, könnt’ ihr bei Youtube auch in den Einstellungen im Video “Untertitel auf Deutsch” einstellen.

Bei Fragen, schreibt mir gerne eine Email. Und falls ihr jemanden kennt, der oder die Lust hat mit uns zu praktizieren: leitet gerne die Email weiter!

Ich freue mich auf euch! Bis nächste Woche!

Lavinia

laviniamuth.com/yoga-de