Hallihallo!

Wie angekündigt, wird es in den Monaten Februar bis Mai 2026 ein reduziertes Online-Angebot von mir geben. Mein aktueller Arbeitsrhythmus und die Zeitverschiebung in Südamerika machen es mir leider unmöglich, mich regelmäßig live zu schalten. Das wird sich hoffentlich gegen mitteleuropäischen Sommer wieder ändern.

Und jetzt: Trommelwirbel! 🥁

Gemeinsam mit Freund:innen wage ich einen Gegenentwurf: Statt eines ultrateuren, exklusiven Events planen wir ein 1-wöchiges transparentes und reflektiertes Yoga-Retreat. Unser Ziel ist es, eine gemeinsame Erfahrung zu schaffen – keine konsumierbare Dienstleistung. Für mich ist das der nächste Schritt hin zu einer "bewussteren Bewegung", auch abseits der Matte.

Alle Details zum geplanten Retreat im Juni (13.-20. Juni) findet ihr weiter unten im Newsletter.

Yoga im Dialog: Für Alle & Jeden

Klassisches Iyengar-Yoga mit Fokus auf Präzision, Korrekturen und Dialog. Wir üben gemeinsam eine vorbereitete Sequenz, ich gebe euch anatomische Hinweise und bei Bedarf philosophische Anekdoten und ihr könnt Fragen stellen – ob auf Deutsch, Englisch oder Spanisch. Für alle, die Yoga mit Anleitung mögen! Die Bezahlrhythmen bleiben ebenfalls: zahle was du kannst und willst. Meine Empfehlung wäre 5-15 EUR pro Stunde (PayPal: [email protected]).

Was ihr braucht: Eine Matte, eine freie Wand – und Lust, tiefer einzutauchen. Hilfsmittel (Gurt, Blöcke, Decke) sind gut, aber kein Muss.

📅 Datum: Donnerstag, 12.03.2026
🕔 Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Donnerstag, 19.03.2026
🕔 Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Donnerstag, 26.03.2026
🕔 Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Donnerstag, 02.04.2026
🕔 Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Donnerstag, 09.04.2026
🕔 Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Donnerstag, 16.04.2026
🕔 Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Donnerstag, 23.04.2026
🕔 Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Donnerstag, 30.04.2026
🕔 Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

Gemeinsam Yoga: Self-Practice mit Impulsen

Hier geht’s um regelmäßige Praxis ohne Druck, aber mit Gemeinschaftsgefühl. Ich gebe Impulse und Sequenzen vor, korrigiere aber weniger – ideal, um selbstständig zu üben und trotzdem verbunden zu bleiben. Keine Vorkenntnisse nötig, einfach dazukommen! Warum? Nach meiner Zeit in Indien möchte ich mehr regelmäßige Präsenz und Accountability schaffen – für mich und euch. Kein strikter Unterricht, sondern ein geteilter Raum zum Dranbleiben. Ich versuche dieses Format zusätzlich zum klassischen Unterricht bis zu 2x die Woche anzubieten - die nächsten 3 Monate wird das nicht so klappen wie geplant, ABER, das Tolle: es ist kostenfrei (whoopwhoop!). Spenden sind dennoch willkommen!

Was ihr braucht: Eine Matte, eine freie Wand. Hilfsmittel (Gurt, Blöcke, Decke) sind gut, aber kein Muss.

Da ich Anfang Februar bis Anfang Mai in Südamerika sein werde, biete ich in der Zeit dieses Format nicht an.

Einwöchiges Yoga-Retreat mit Johanna & mir in Griechenland

Nach vielen Gesprächen und noch mehr Vorfreude kann ich euch heute unser gemeinsames Projekt vorstellen: Eine ganze Woche (13.-20. Juni 2026) Yoga-Praxis, gemeinsames Abhängen, usw. Dies ist die Einladung, die mir am Herzen liegt: Nicht ein schneller Kurs, nicht ein durchgetaktetes Wellness-Wochenende, sondern Zeit. Zeit, um unsere Praxis einzutauchen…

Unser Gegenentwurf: Was dieses Retreat wirklich bedeutet

Wie versprochen, geht es hier nicht um glattes Marketing oder spirituellen Konsum. Unser Retreat ist eine gemeinsame Reise mit diesen Prinzipien:

Was euch erwartet:

• Tägliche Praxis (Asana, Pranayama & Meditation): Morgendliche (2h) und nachmittägliche Sessions (1,5h), die auf den Prinzipien des Iyengar und Hatha Yoga aufbauen – präzise, unterstützt durch Hilfsmittel und auf individuelle Anatomie zugeschnitten. Geleitet von Johanna und mir.

• Gemeinsames, kritisches Reflektieren: Offene Gesprächsrunden für alle, die Lust haben, sich mit kritischen Themen wie „Yoga jenseits der Industrie“ und „Fürsorgegemeinschaften (Care Collectives)“ auseinanderzusetzen.

• Natur & Freizeit: Zeit für euch. Zum Spazieren, Lesen, Verdauen oder am Strand abhängen.

• Leckere Vollverpflegung: Mahlzeiten aus regionalen Zutaten, zubereitet mit Kreativität. Wasser und Snacks inklusive.

Solidarität & Transparenz – unser Ansatz:

Uns ist ein bewusster und fairer Umgang mit allen Ressourcen und Menschen im Netzwerk dieser Reise wichtig. Daher legen wir großen Wert auf vollständige Kostentransparenz und faire Vergütung aller Beteiligten.

Der Teilnahmebeitrag wird kostendeckend und solidarisch kalkuliert und setzt sich wie folgt zusammen:

64% Unterkunft für alle Teilnehmenden und Teamenden; 21% Vollverpflegung, Wasser & Snacks; 6% Honorare und An- & Abreise für uns, Johanna & Lavinia (Organisation & Teaching); 5% Eine Solidaritätsspende an Yogis for Palestine als Ausdruck unserer gemeinsamen solidarischen Haltung; 3% Honorare für lokale Partner:innen (z.B. Koch/Köchin); 2% Alle Transporte vor Ort während des Retreats; 1% Trinkgelder sind inkludiert – niemand muss vor Ort extra bezahlen; 3% Puffer.

Sobald der finale Preis feststeht, geben wir die prozentuale Aufschlüsselung aller Posten – inklusive der Spende – transparent bekannt. So weißt du genau, wohin dein Beitrag fließt.

Für wen ist dieses Retreat?

Für Menschen aller Altersklassen, auch für diejenigen, die neu in der Yoga-Praxis sind oder sich im kommerziellen Yoga nicht wohlfühlen. Für Yoga-Praktizierende aller Level, die ihre Praxis vertiefen oder neu entdecken möchten. Für Menschen, die neugierig auf einen Yoga-Ansatz sind, der Inklusivität und kritisches Denken in den Vordergrund stellt. Für alle, die Gruppenreisen mal austesten möchten. Eine Reise, die auf Respekt und gegenseitigem Lernen basiert.

Nächste Schritte & Interessensbekundung

Die Plätze sind stark begrenzt (wir planen mit einer kleinen Gruppe von etwa 10-12 Personen), um die Intimität und Qualität der Erfahrung zu wahren.

Wenn dein Herz bei dieser Beschreibung höher schlägt, dann melde dich bitte direkt per E-Mail bei mir. Schreibe mir einfach ein paar Sätze, wer ihr seid und warum euch diese Reise anspricht.

An alle, die sich melden: Ihr erhaltet von mir noch vor der öffentlichen Ankündigung alle finalen Details (exakter Termin, Kostenaufschlüsselung, detaillierter Tagesablauf, Unterkunftsfotos) und die Möglichkeit, einen Platz zu reservieren.

Ich wiederhole mich hier zwar immer wieder, aber es schadet ja nicht: falls ihr weiter und regelmäßiger online Iyengar Yoga praktizieren wollt, kann ich den Youtube-Kanal und die Vielzahl an Videosequenzen von Kathy Cook empfehlen (sie erklärt etwas trocken und langsam, aber klar und deutlich). Falls ihr Schwierigkeiten mit dem Englischen habt, könnt’ ihr bei Youtube auch in den Einstellungen im Video “Untertitel auf Deutsch” einstellen.

Alles Liebe und bis vielleicht bald online auf der Matte,
Lavinia

laviniamuth.com/yoga-de

P.S.: Bei Fragen, schreibt mir gerne eine Email ([email protected]). Und falls ihr jemanden kennt, der oder die Lust hat mit uns zu praktizieren: leitet gerne diese Email weiter!