Hallo ihr Lieben!

Es freut mich sehr dass die neuen Angebote bis dato so gut angekommen sind. Im Oktober machen wir vor dem Hintergrund so weiter: fast jeden Montag, Mittwoch und Freitag, jeweils von 07:00 - 08:00 Uhr gibt es Online-Yoga mit mir. Online-Zugänge sind jeweils bei den Daten hinterlegt:

Yoga im Dialog: Für Alle & Jeden (Bisher: "Yoga für Alle & Jeden") 

Diese Klassen bleiben, wie ihr sie kennt: Klassisches Iyengar-Yoga mit Fokus auf Präzision, Korrekturen und Dialog. Wir üben gemeinsam eine vorbereitet Sequenz, ich gebe euch anatomische Hinweise und bei Bedarf philosophische Anekdoten und ihr könnt Fragen stellen – ob auf Deutsch, Englisch oder Spanisch. Für alle, die Yoga mit Anleitung mögen! Die Bezahlrhythmen bleiben ebenfalls: zahle was du kannst und willst. Meine Empfehlung wäre 5-15 EUR pro Stunde (PayPal: [email protected]).

Was ihr braucht: Eine Matte, eine freie Wand – und Lust, tiefer einzutauchen. Hilfsmittel (Gurt, Blöcke, Decke) sind gut, aber kein Muss.

📅 Datum: Mittwoch, 01.10.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Mittwoch, 08.10.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Mittwoch, 22.10.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

Kein Unterricht am Mittwoch, 29.10.2025

Gemeinsam Yoga: Self-Practice mit Impulsen (Neu!) 

Hier geht’s um regelmäßige Praxis ohne Druck, aber mit Gemeinschaftsgefühl. Ich gebe Impulse und Sequenzen vor, korrigiere aber weniger – ideal, um selbstständig zu üben und trotzdem verbunden zu bleiben. Keine Vorkenntnisse nötig, einfach dazukommen! Warum? Nach meiner Zeit in Indien möchte ich mehr regelmäßige Präsenz und Accountability schaffen – für mich und euch. Kein strikter Unterricht, sondern ein geteilter Raum zum Dranbleiben. Ich versuche dieses Format zusätzlich zum klassischen Unterricht bis zu 2x die Woche anzubieten. Und das Tolle: es ist kostenfrei (whoopwhoop!). Spenden sind dennoch willkommen!

Was ihr braucht: Eine Matte, eine freie Wand. Hilfsmittel (Gurt, Blöcke, Decke) sind gut, aber kein Muss.

📅 Datum: Montag, 06.10.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Montag, 10.10.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Freitag, 13.10.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Montag, 17.10.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Freitag, 20.10.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Montag, 24.10.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

Kein Self-Practice in der letzten Oktoberwoche.

Was ändert sich?

• Die Mittwochsklasse bleibt, wird aber klarer als "Yoga im Dialog" bezeichnet.

• Das neue Self-Practice-Format ist kostenfrei (Spenden möglich) und flexibler.

• Beides läuft weiterhin online, damit alle mitmachen können!

Warum das Ganze?

Yoga lebt von Regelmäßigkeit – aber auch davon, dass es zu unserem Alltag passt. Mit den beiden Formaten möchte ich euch mehr Wahlmöglichkeiten geben:

• Struktur und Feinschliff? → "Yoga im Dialog"

• Selbst üben, aber nicht allein? → "Gemeinsam Yoga"

• Und weil Yoga für alle da sein soll: Beide Formate sind spendenbasiert. Zahlt, was es euch wert ist – oder was ihr könnt.

Und dann freue ich mich riesig im Dezember meine Freundin und Kollegin Petra Becker zu vertreten und für sie das Wintercamp in Köln zu unterrichten (mehr Infos kommen nächsten Monat!). Ihr könnt’ euch aber jetzt schon über [email protected] anmelden:

Im November mache ich eine Pause, da ich fast den ganzen Monat in Bangladesch sein werde. Ich verspreche euch aber jetzt schon dass es im Dezember mit Online-Klassen weiter geht. Bei Fragen, schreibt mir gerne eine Email. Und falls ihr jemanden kennt, der oder die Lust hat mit uns zu praktizieren: leitet gerne die Email weiter!

Ich freue mich auf euch!

Lavinia

laviniamuth.com/yoga-de