Hallo ihr Lieben!

Dies ist eine kleine Erinnerung: Nächste Woche starten die neuen Formate und es gibt fast jeden Montag, Mittwoch und Freitag, jeweils von 07:00 - 08:00 Uhr Online-Yoga. Online-Zugänge sind jeweils bei den Daten hinterlegt:

Yoga im Dialog: Für Alle & Jeden (Bisher: "Yoga für Alle & Jeden") 

Diese Klassen bleiben, wie ihr sie kennt: Klassisches Iyengar-Yoga mit Fokus auf Präzision, Korrekturen und Dialog. Wir üben gemeinsam eine vorbereitet Sequenz, ich gebe euch anatomische Hinweise und bei Bedarf philosophische Anekdoten und ihr könnt Fragen stellen – ob auf Deutsch, Englisch oder Spanisch. Für alle, die Yoga mit Anleitung mögen! Die Bezahlrhythmen bleiben ebenfalls: zahle was du kannst und willst. Meine Empfehlung wäre 5-15 EUR pro Stunde (PayPal: [email protected]).

Was ihr braucht: Eine Matte, eine freie Wand – und Lust, tiefer einzutauchen. Hilfsmittel (Gurt, Blöcke, Decke) sind gut, aber kein Muss.

📅 Datum: Mittwoch, 03.09.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

Kein Unterricht am Mittwoch, 10.09.2025

📅 Datum: Mittwoch, 17.09.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Mittwoch, 24.09.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

Gemeinsam Yoga: Self-Practice mit Impulsen (Neu!) 

Hier geht’s um regelmäßige Praxis ohne Druck, aber mit Gemeinschaftsgefühl. Ich gebe Impulse und Sequenzen vor, korrigiere aber weniger – ideal, um selbstständig zu üben und trotzdem verbunden zu bleiben. Keine Vorkenntnisse nötig, einfach dazukommen! Warum? Nach meiner Zeit in Indien möchte ich mehr regelmäßige Präsenz und Accountability schaffen – für mich und euch. Kein strikter Unterricht, sondern ein geteilter Raum zum Dranbleiben. Ich versuche dieses Format zusätzlich zum klassischen Unterricht bis zu 2x die Woche anzubieten. Und das Tolle: es ist kostenfrei (whoopwhoop!). Spenden sind dennoch willkommen!

Was ihr braucht: Eine Matte, eine freie Wand. Hilfsmittel (Gurt, Blöcke, Decke) sind gut, aber kein Muss.

📅 Datum: Montag, 01.09.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Montag, 08.09.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Freitag, 12.09.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Montag, 15.09.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Freitag, 19.09.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Montag, 22.09.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Freitag, 26.09.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

📅 Datum: Montag, 29.09.2025
🕔 Uhrzeit: 07:00 - 08:00 Uhr
📍 Ort: Zoom (einfach hier klicken)

Was ändert sich?

• Die Mittwochsklasse bleibt, wird aber klarer als "Yoga im Dialog" bezeichnet.

• Das neue Self-Practice-Format ist kostenfrei (Spenden möglich) und flexibler.

• Beides läuft weiterhin online, damit alle mitmachen können!

Warum das Ganze?

Yoga lebt von Regelmäßigkeit – aber auch davon, dass es zu unserem Alltag passt. Mit den beiden Formaten möchte ich euch mehr Wahlmöglichkeiten geben:

• Struktur und Feinschliff? → "Yoga im Dialog"

• Selbst üben, aber nicht allein? → "Gemeinsam Yoga"

• Und weil Yoga für alle da sein soll: Beide Formate sind spendenbasiert. Zahlt, was es euch wert ist – oder was ihr könnt.

Bei Fragen, schreibt mir gerne eine Email. Und falls ihr jemanden kennt, der oder die Lust hat mit zu praktizieren: leitet gerne die Email weiter!

Ich freue mich auf euch!

Lavinia

laviniamuth.com/yoga-de